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#亲子健康守护计划#马上要立秋了，秋天到，秋风起，早晚有了丝丝凉意。一到换季的时候，就有家长反映“孩子爱生病”，其实不一定是孩子体质差，如果我们大人忽略了这5件事，也会导致孩子生病。我儿子前几天就着凉感冒了，刚开始晚上睡觉时听着他鼻子有点囔囔的，这几天已经开始流鼻涕了，自我反省后，确实就是我大意了，才导致孩子这次受凉感冒。因此，我总结了孩子的户外运动、日常护理等两个方面容易出现的问题，也是父母们容易忽略的5件事情，以帮忙孩子们健康度过“多事之秋”。对于孩子来说，户外运动是每天都不可缺少的内容，不管是基于预防近视还是强身健体的目的，每天保证孩子有至少两小时的户外运动很重要。但是秋天的户外运动还有一些要注意的地方。1、运动出汗后及时擦干。暑假时，孩子每每玩出一头大汗，我都基本不管，反正一会儿就干了，但是秋天可不行，哪怕是中午时刻，秋风也是带着凉意的，如果孩子出汗后没有时擦干，被风一吹，就很容易受凉引发感冒。我儿子就是这样受凉的，他上二年级，在学校报了延时服务，下午放学后回家已经6点40分，换下校服再下楼玩，小孩子蹦蹦跳跳就容易出汗，我又没有给他带垫背巾，满头大汗被风一吹，当天夜里睡觉就出现鼻塞，过几天就开始流鼻涕了。2、运动后及时补充水分。秋天到了，气候也开始干燥起来，运动的时候不但会丢水分，而且丢失速度也加快，所以应该及时让孩子补充水分，但要注意的是，不要在孩子刚停下来喘气还不均匀的时候就让娃喝水，应该等孩子运动告一段落后，等呼吸平稳后再让孩子喝水补充水分。3、运动时间要选对。过早过晚都不合适，因为秋天早晚气温低，且阳光不足，而中午时分或者吃过午饭后那段时间，阳光照射充足，室内外温差小，可以带孩子户外活动。4、及时增减衣物。秋天给孩子穿衣服既不要贪多，早早地穿上厚衣服，也不要过少以至于让孩子冻着，而是根据天气情况随时增减衣物，例如早晨出门时气温低，可以给孩子穿个薄薄的外套，而到了中午温度高一点，小孩子玩耍时又容易出汗，所以就需要提前脱掉小外套。5、不宜过度洗澡。夏天时，孩子每玩出一身汗回家我都要让他冲个澡再睡觉，到了秋天就不要再这么做了，因为秋季天气干燥，加上孩子的皮脂膜较薄，如果清洁过度，会降低皮肤抵抗力，带来不必要的伤害。最后，希望孩子们顺利度过夏末秋初！