男人步入30岁以后，正是达到《黄帝内经》上的“四八”年龄，此时正是筋骨隆盛，肌肉满壮“之时，然而现实生活却给了很多人一记耳光。

大家好，我是王医生，今天的这篇文字，想要带您一起探讨一下“作业爱拖拉”这个问题，记得小时候，当我们不写作业的时候，父母会追着打屁股，当我们长大之后，我们同样需要“交作业”，你完成考核了吗？

(资料图)

就在前不久，我收到一位读者留言，说自己今年32岁了，本是血气方刚的年龄，自己却犹如耄耋之年，做什么事情都没有自信，尤其是在另一半面前，更是唯唯诺诺，而归结原因竟是因为自己“痿”了，他就想不明白，自己还这么年轻，怎么会这样。

面对该男子的问题，相信亦是很多中年男性的难言之隐，只不过该读者的情况更为突出严重罢了。

年纪轻轻怎么就“痿”了呢？

其实诱发痿泄的原因有很多，归结起来无非就3点：

（1）疾病困扰，阳痿的发生受到躯体疾病影响，例如像我们熟知的心血管疾病、糖尿病、慢性肝肾功能不全以及慢性前列腺炎等。

（2）生活习惯，不良的生活习惯也是诱发阳痿的重要因素之一，这其中包括长期吸烟、酗酒及吸食毒品等。

（3）年龄增长，目前的研究认为年龄是阳痿相关危险因素中最强的独立因素，随着年龄增加，血清雄激素水平明显降低可能是其直接原因。

那么对于中年男性而言，该如何才能预防衰老，重振雄风呢？

别着急，今天就来给你讲3个小方子，每天坚持做，还你肾脏无忧！

帝杞散——推荐指数★★★★★

据《神农本草经》中记载，帝杞散主要是由人参、牡蛎、芡实、覆盆子、枸杞、桑葚、杜仲雄花、黄精等多味配伍而成，是专门用来补肾亏、强筋骨的。

使用方法，每天1-2包，用开水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡一整天。

优点：适用于肾虚各方面引起的萎.缩、时间不.够以及短.小等情况，一般连用半月左右，生活质量能大大提高，轻松把肾虚给补起来。

金匮肾气丸————推荐指数★★★★✰

说起金匮肾气丸相信大家对此都不陌生了，金贵肾气丸最早出自张仲景的《金匮要略》之中，主要由地黄、山药、山茱英、丹皮、茯苓、泽泻、桂枝、炮附子八味药物组成。

适用人群：适用于肾阳虚弱导致的腰膝酸冷、四肢不温、下肢浮肿、痰饮咳喘、消渴、脘腹冷痛、小便清长、夜尿频数、大便溏薄的患者。

牛鞭鸡肾汤——推荐指数推荐指数★★★★

准备食材：牛鞭200克，鸡肾100克，姜10克，枸杞子10克。

具体做法：首先将牛鞭去臊氽水，加香料卤透改刀，鸡肾去臊，一开为二氽水，枸杞子洗净，姜切片待用。然后取净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、枸杞子、鸡肾，大火烧开转小火炖50分钟，加入调料即可喝汤食肉。