长沙晚报掌上长沙4月18日讯（全媒体记者 朱炎皇 通讯员 陈亚男）昨夜今晨，长沙黑云密布，雷雨大作。暴雨天气，天色昏暗路面湿滑，行人滑倒风险增大。今日，湖南省胸科医院骨科主任肖经难提醒市民，要谨防滑倒，如果不慎摔倒，疼得直不起腰来，应尽快到附近医院就医。

摔倒时，用手撑地减轻伤害

“跌倒时通常会发生这两种情况：一种是臀部着地导致的股骨头骨折、髋部骨折或腰椎压缩性骨折，另一种是用手撑地导致的手臂骨折。”肖经难说。

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如果跌倒的时候，是朝后倒去坐在地上，支撑点就落在臀部，易导致腰椎压缩性骨折。也可能脊椎受到伤害，胸腰椎骨折会感到腰背疼痛，直不起腰。

如果摔倒时，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需卧床，康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。所以，万一摔倒，请尽量用手撑着地，可以把摔倒后带来的危害降到最低。

若手脚情况并无大碍，可以先侧身，转向任意觉得方便和舒服的方向，屈腿翻转身体，呈俯卧位，使膝盖和双肘着地，借助其力量将整个身体撑起来。在这个过程中，身边如果有比较稳定的物体，可以借助它辅助站起来。如果发现身体某个部位非常疼痛，切忌强行支撑，应逐渐活动，观察症状是否加重，排除骨折、开放伤等紧急情况后，寻求别人帮助，到就近医院就诊。

扶助摔倒者，避免二次伤害

在路上，如果碰见有人滑倒，且长时间无法站立起身，请大家及时上前伸出援手。扶助摔倒者时要注意救助办法，避免二次伤害。

肖经难提醒说：“当摔倒者发生骨折时，切忌不正确的移动，以防骨折移位的加重。紧急情况下，可以使用围巾、书本等对骨折处进行简单的固定。”

若伤者表示自己的胸腰背部疼痛，无法坐起、站立等，就要怀疑可能是脊柱骨折，在搬运求助的过程中不可随意背、抱患者，应使用硬板进行搬运，或者拨打120急救电话，由专业的医护人员救助。

在急救人员到来之前，密切观察伤员的生命体征，查看其呼吸道是否畅通。如果摔倒后发现存在流血创口，或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外，勿惊慌，先用干净的纱布或毛巾将创口临时包扎，原地呼叫援救，尽早到医院就诊。